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Maîtriser son envie sexuelle

« Je ne sais pas ce qui m’a pris et je l’ai fait », une phrase que j’entends souvent d’une personne auteur de viol ou soit d’une femme infidèle…En analysant parfois le discours de plusieurs personnes dans des situations différentes, je me rends compte que beaucoup n’arrivent pas à maîtriser leur envie sexuelle. Et une fois l’acte sexuel posé ils le regrettent pour n’avoir pas pu contrôler l’envie.

L’envie sexuelle est une énergie, une force à l’intérieur d’un individu qui le pousse à rechercher la satisfaction sexuelle. Son origine est interne (dans le corps) et/ou externe (dans l’environnement de l’individu). Quand l’origine est externe par exemple la pornographie, l’individu peut fuir où peut se protéger contre l’envie sexuelle. Mais quand l’origine est interne par exemple la sécrétion abondante d’hormones sexuelles, il est difficile de s’en échapper. Il faut donc un travail interne pour mieux gérer l’envie sexuelle.

En quoi consiste ce travail interne ?

Tout d’abord, il faut que vous arrivez à identifier l’origine de votre envie sexuelle. Si elle est externe, il faut impérativement quitter l’environnement. Par exemple, vous êtes avec une personne de sexe opposé dans une pièce en train de regarder un film et vous constatez que c’est un film érotique. Il faut arrêter de regarder le film et si la personne ne veut pas arrêter le film, vous quittez la pièce. Un autre exemple, il faut éviter de discuter des sujets liés à la pratique sexuelle avec une personne qui n’est pas votre partenaire sexuel. Par la suite, si vous laissez ces stimulations externes provoquer une stimulation interne en vous, il va falloir :

  • Répéter dans votre tête « Non, je ne peux avoir de rapport sexuel avec lui/elle parce que c’est malsain » jusqu’à ce votre esprit prenne cela comme la vérité
  • Se dire à vous-même que votre Honneur et votre Dignité valent mille fois qu’un rapport sexuel que vous allez regretter après.
  • Se concentrer sur les lois morales et religieuses si vous êtes pratiquant.
  • Ne pas chercher à trouver des situations atténuantes pour justifier le fait de céder à l’envie sexuelle
  • Fermer les yeux, respirer profondément et se concentrer en comptant le nombre de fois que vous respirez jusqu’à 500 fois.

Enfin, retenez que le but d’une envie sexuelle est la satisfaction et celle-ci ne peut être obtenue que par la suppression de la tension qui règne à l’origine. Supprimer cette tension c’est soit céder ou soit la contrôler. A vous de faire votre choix. Toutefois, l’homme se sent bien quand c’est lui qui contrôle son envie sexuelle que de laisser celle-ci le contrôler.

14 Comments

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