La communication par définition est la transmission d’un message de l’émetteur vers le récepteur. Ce message peut être des mots, des paroles (verbal) ou par des gestes physiques (non-verbal). Nous disons souvent que la communication est effective quand le récepteur arrive à décoder correctement le message de l’émetteur. Cependant, si plusieurs auteurs pensent qu’une bonne communication est ce qui solidifie plus une relation de couple, de manière concrète, comment se déroule cette bonne communication dans le couple ?
Eviter la communication négative
La communication négative est celle qui engendre beaucoup de conflits. Un exemple, c’est la routine. Parler du même sujet et à chaque fois, crée l’ennui et le désintérêt surtout si le sujet est d’intérêt personnel. Une autre forme, c’est que le partenaire veut que l’autre devine ce qu’il désire et ce qu’il veut dire sans toutefois l’exprimer. Cette façon de communiquer engendre le plus souvent des incompréhensions. Dans d’autres situations, l’un dit : « chéri j’ai eu un souci au boulot. » et à l’autre de lui dire « tu as fait quoi ?… C’est de ta faute … Si tu n’avais pas fait ça tu n’auras pas ce problème… ». Une communication qui ne s’attarde que sur le problème. Et parfois le problème peut être un stress professionnel ou une jalousie excessive par exemple. Pour finir avec la communication négative, nous allons évoquer la communication dans laquelle l’un des partenaires veut jouer le plus intelligent et avoir toujours raison. Toutes ces formes de communications sont à éviter dans le couple.
Faire une communication positive
La communication positive est celle qui est conseillée. Il s’agit d’écouter attentivement l’autre quand il parle, le laisser parler et ensuite reformuler tout ce qu’il a dit pour s’assurer d’avoir compris en premier lieu son message. Ecouter, ce n’est pas d’entendre uniquement ses mots mais aussi d’identifier les émotions qui se cachent derrière chaque mot. En second lieu, il va falloir communiquer de manière respectueuse, c’est-à-dire même si nous sommes en colère d’avoir toujours à l’esprit qu’on parle avec une personne avec qui nous avons partagé notre intimité et qu’il faille lui donner ce respect. Parfois, il faut utiliser de l’humour pour faire descendre la tension émotive et aussi réassurer le partenaire en détresse.
Somme toute, la meilleure communication est celle dans laquelle l’émetteur et le récepteur se comprennent. Pour arriver à cela, il faut que chacun s’écoute. Et écouter, c’est de ne pas juger, de pas rechercher la vérité à tout prix mais de décoder les émotions derrières chaque message car dans la communication du couple, il n’y a pas que les mots qui sont véhiculés.
Exercice
« Monsieur/Madame a prévu venir vous chercher à 18H pour aller diner. Il est 18h vous l’appelez, il/elle ne décroche pas. A 21H il/elle rentre à la maison. Qu’allez-vous lui dire ? »
